男人该吃的养生助性食物

说到同享，当然要和自己独爱的人，尤其是在同享快乐的时分。但无论你的男人现正处在哪一个年龄段，“那”方面都或许会遇到问题。作为主妇，只要在日子中做些小小的改动就或许让你们离完美更近。营养学家发现，以下的这10种食物都会对他的性才能和身体健康大有裨益。花一点点心思、抽一点点时刻，为心爱的他预备几种让他“性趣盎然”的美食岂不是个很好的构思?

　　男人20岁——热心焚烧的年月

　　18岁往后，30岁从前，男人开端逐渐摆脱了芳华期初届时的为难和不安。他们的身体刚刚成熟，各方面机能都处在旺盛的顶峰阶段，特别是性活动才能更是达到了极峰状况。据统计，25岁之前，男人平均一天能够勃起高达七、八次。当然，有一利必有一弊，关于二十岁的年青男人来说，在做爱进程中产生早泄实在是粗茶淡饭的事。太过振奋，严峻或焦虑是导致这一切的根源。假使你的男人还处在精力旺盛的20’S，能够测验给他吃下面的食物，他偶尔呈现的“问题”或许就会不治而愈了。

　　健康食物：鸡蛋——坚持性动力和懈怠神经。

　　作用：让你们之间的“战役”耐久一点。

　　鸡蛋能供给足够的维生素B，这是坚持性动力和懈怠神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或许神经严峻，维生素B　都是体内最早耗尽的营养素。坚持体内高水平的维生素B　，不只能笑对压力，还有助于他在卧室里冷静行事，减少焦虑和早泄的产生。传闻，阿拉伯人在婚礼前几天便是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医师则建议在性日子之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也撒播着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

　　食物：芹菜——布满诱惑的“调酒棒”。

　　作用：宣布诱人气味。

　　增强男性魅力富含纤维的芹菜，嚼起来嘎嘣脆，水津津的。然而，它事实上更象是激起性日子的“调酒棒”。研讨发现，每一根芹菜都浸透对女性布满诱惑的“信息素”，咀嚼芹菜时，　这些“信息素”的气味分子涣散到口中，接着，顺着嗓子爬升到鼻腔内。一旦到达鼻腔，它们就会加速鼓励进程，唤醒性意识，使他的身体宣布出天然诱人的气味和信号，令他对女性更加布满诱惑力。其他，芹菜仍是低卡路里高纤维的食物，想吃多少就吃多少，还不用担忧体重问题。

　　食物：香草冰激凌——让他的高潮更加耐久有力。

　　作用：令你对他的耐久力大吃一惊。

　　在涉及到性的食物中，冰激凌归于供给耐久力的食物。它具有两种高含量的元素：钙和磷　---为肌肉供给能量储藏，增强性欲。一个标准盒的冰激凌中，钙含量约有200毫克，这些钙能使他的高潮更加耐久有力。其他，芝加哥嗅觉与味觉医治研讨基金会的研讨发现，香草的气味会令他感到更放松，减轻焦灼感和压抑感。

　　男人30岁——追求调和性爱的年月

　　进入30岁的他，性激动的急切程度比起20岁时明显削弱。你发现他不再是从前那个莽撞急切的毛头小伙子。30多岁的他举止优雅，能很好地控制自己的情绪和希望。总体来说，现在的他能够说处在一生中的“最佳体现”阶段。他不再急着满足自己，开端认认真真地对待“前戏”，并对“做爱”一词有了更新的了解。30岁往后的他另一个美好的发现便是：你也开端爱上了“这件事”，而之前，好像一切都是为了他，他可不喜欢那种欠你一个情面的感觉。从机体上论，35岁往后的他勃起快，阑珊慢，但在挨近40岁时，除了反常的影响，很少能接连射精。他满足于较为完美调和的做爱，对性的巴望很大一部分让坐落和伴侣之间的彼此扶持。此时，让一个健康的宝宝参加你们的日子天然也便是瓜熟蒂落的事。

　　作用：他一切的精子都将成为“游水健将”。

　　吸烟，空气污染以及大气中的其他毒素，都或许对精子形成损伤，改动细胞的DNA，添加婴儿先天致畸的或许性。与污染物做奋斗的最好赌注是什么呢?营养学家告知咱们正确答案??坚果。坚果是硒元素的最佳来历，硒元素不只有助于产生健康的精子，并且能让他体内的小家伙游得更快。英国的研讨者们从前让那些生殖才能有问题的男性添加硒元素的摄取量，作用发现，他们的精子数量和质量都有进步。美国食疗协会发言人Keith　Ayoob说：“和核桃、杏仁等坚果还能供给大量的维生素E，帮助精子细胞抵御自由基的损害。”

　　医师提醒男性食物壮阳的实在作用

　　有男性友人神秘兮兮地约请一干人等去喝“壮阳汤”，到了现场才理解，所谓“壮阳汤”，便是在青瓷汤盆里几根切碎的牛鞭羊鞭在浓汤中载沉载浮。传闻，还有青海等地空运过来的牦牛鞭，若想享受需提前预定。而饭店墙上的宣扬广告颇耐人寻味：男人的加油站。朋友喝完两小碗即称用膳完毕，因为该汤“火力大，男人喝多了受不了”。汤中好像加了不少牛奶和花椒粉，味香而麻，喝上三两碗，胃里暖烘烘的，汗毛孔也扑簌簌翻开，买单，走人。至于慕名而来的开始的意图——壮阳，已经抛到脑后。

　　食补壮阳，是男人之间一种心领神会的东西，可意会不行言传。这种独特的摄生观念几千年来悄然植入每个人的基因中，就像阴阳五行、天人合一一样，逾越了医学的领域。

　　在东方文明布景下，翻开“壮阳”的反面，看到的是“肾亏”。着名性学家马晓年先生说过，肾亏是一种“文明病”，仅在东方文明环境下才会呈现，因此国际疾病分类把肾亏列为“文明特定性障碍”。正是根据对肾亏的遍及担忧，才导致了对“壮阳”前赴后继的追求。

　　翻开东方人的壮阳食谱，各种动物鞭和肾脏(俗称凹腰)乃是首选，应该是“以形补形”影响所造成的。其他，泥鳅、狗肉等也被认为是“大补之物”，有壮阳之效。韭菜被称为起阳草，最早见于唐代侯宁极的《药谱》;山药为药食两用，《本草纲目》称其可“益肾气”。西方人也考究食补壮阳。巧克力被认为能够进步“性”趣，而牡蛎则被称为是催情剂。有查询显示，25%的欧佳人认为牡蛎有催情作用。

　　食物壮阳，真耶假耶?有人会说，吃完动物鞭后确实神勇更胜往昔。河南省计生科研院研讨员程立规律直抒己见：“如果说吃什么食物能够壮阳，这是不科学的。食物壮阳，多是心思暗示作用。”现在盛传的某些食物具有壮阳成效，其成效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研讨给予证明。程立法和研讨人员却是一同收集过几百个民间单独验方，喂养给动物，通过对比调查，并没有发现交配次数添加了，“牛鞭、羊鞭都不中”。关于“食物壮阳是心思作用”的结论，专家们均表明赞同。

　　男性的性活动包括性欲激动、勃起、交媾、射精及性高潮和往后的休止期等几个进程。并非一切的勃起不坚都算是疾病，有时只能说是性功能减退。很多男性习气把阳痿的规模尽量扩展，于是乎牛鞭羊鞭的作用被神化，被当作有特别成效的“补品”。

　　泌尿外科主任医师说，牛鞭羊鞭是动物的生殖器官，或许含有必定的雄性激素。但是加热煮熟后，雄性激素的活性被杀灭，即便有活性，也会被胃酸损坏。比如说临床上运用的雄性激素补偿剂安特尔，必需要加保护剂，才华免遭消化系统的损坏，然后被身体吸收。因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他动物脏器一样，获得的是蛋白质等营养物质。民间撒播吃什么补什么的习俗，不少人在骨折后喝骨头汤，腰痛吃腰花，记忆力差吃猪脑，性功能不济吃牛鞭，却很少探究上述做法有什么科学根据。

　　当然，在日常日子中，恰当吃一些滋补食物，仍是可行的。如鱼、虾、贝类及海藻中含有丰盛的锌，锌是构成睾丸激素的重要物质，也是生精养精不行缺少的微量元素，应该多补偿。但要留意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。