别小看这5个坏习惯 轻易毁掉你的健康

美好的一天开端了，但你的一些日常小习气或许会在不知不觉中销毁你的健康，看到这儿你会忧虑吗？其实只需你日常多注意， 无须忧虑了。一起来看看日常哪些坏习气咱们要改掉吧。

　　1、摸脸蛋

　　研究发现，每6.4平方厘米的桌子上躲藏的细菌比马桶座圈要多数百倍。而，人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。当你的手触摸后摸脸，会将细菌转移到脸上，增加了细菌感染的危险。常常摸脸简单堵塞毛孔，2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是由于你摸脸而来的。

　　2、边吃零食边工作

　　一到下午，困意袭来、馋虫爬身，此刻边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现，吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量，而这种影响会继续一整天。所以，为了你的瘦身大计，吃饭或吃零食时最好仍是专注点，不要一心二用。

　　3、坐太久

　　研究标明，久坐不动于健康有害，会增加肥胖，罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的危险。不幸的是，即便每天锻炼也不能补偿久坐不动对健康的损害。因此，每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以运用计步器等进行自我监控，有助于推动你多走路。

　　4、常常揉眼睛

　　常常揉眼睛或许会引起角膜反常或病变，造成视力减弱、角膜变薄，乃至构成圆锥形角膜，严峻的乃至会损失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群，频频揉眼睛有或许使隐形眼镜附着在眼皮里。

　　5、憋尿

　　很多人都有憋尿的经历，但这会损伤你的括约肌，导致出现更严峻的问题，如尿路感染、膀胱感染，乃至尿失禁等。