打赢与妊高症的遭遇战

　左侧卧位

　　专家认为，左侧位的睡姿关于孕妈来说是最健康的，由于这个姿态不会给心脏形成压力，而且还有以下优点：一是利尿；二可减轻子宫对主、髂动脉的压榨，添加子宫胎盘血流灌注；三可下降对下腔静脉压榨，回心血量添加，添加各脏器的血流量，改进胎盘功用；四能纠正子宫右旋，有助于纠正子宫胎盘缺氧；五会削减升压物质血管紧张素的生成。

　　饮食

　　关于妊高症的孕妈咪，超重是一大危险要素，所以热量的限制不可少，每日的热量不要超越2400卡路里。高蛋白（80-100克的优质蛋白）低脂肪（<60克/日，以植物脂肪为主）的配比，不只削减了每日的热量，还可以下降胆固醇与甘油三脂的摄入，改进贫血。每日2克的钙剂摄入也会有效地下降妊高症的发生。

　　应对抽搐

　　如果孕妈在家里发生了抽搐，乱作一团不只于事无补，更可能火上浇油。在拔打急救电话的一起，别忘记拉紧窗布关闭门窗，削减声音、光亮的刺激，尽量避免抽搐的再次发生。

　　心思护理

　　平心静气万事安。尽管安定的心绪不是全能药，但关于A型性情的孕妈却格外重要。有研讨表明，和平的心情可以平稳血压。参观赏景、美丽的乐曲、一本好书，都可以带给人平和的心境，不妨一试吧。实在不可，不妨讨教一下心思医生，他们会给孕妈们最专业的辅导。

　　自我监测

　　早晚各一次的血压丈量，使咱们心中有数。准时做产前查看，也让并发症无所遁形。一旦发生反常，紧迫就诊才是最安全的方法。