中医药膳治疗失眠的方法

导读：医治失眠的处方，工作没有精神，整天由领导说，怎么医治失眠？中医医治失眠什么饮食？医治失眠经过饮食疗法、保健和保健，然后用小编了解医治失眠的处方吧。

失眠部分处方

子子仁多糖医治失眠

1。枣子白米粥对神经衰弱失眠有较好的医治作用。它是温和的，没有副作用。特别适合体质弱的人饮用。办法简略，取少量酸枣仁，少量生地黄，多食粳米或白米，酸枣仁，地黄汤汁，入粳米粥即可食用。

2。医治真假、疲劳、真假、失眠：枣子2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，川芎100克。上五味，八公升水，六公升酸枣仁煮沸，三公升各种药品煮沸，三份不同温度。

3。骨蒸发，忐忑不安：枣子100克。取2.5花萼水，磨碎滤汁，煮粥，待熟，加入地黄汁，略煮，随时食用。

4。医治胆虚、睡觉不安、心悸：子子仁仁50克多糖。炒至香，捣细罗散。每次10克，用竹叶汤调整，即可使用。

留意：饮食疗法能够起到很好的调理失眠的作用，但在生活中，我们需要留意构成规律的睡觉时刻，最好在10点前睡觉，6点起床。这是最自然的睡觉时刻，正午能够睡半小时，饮食要清淡，少吃海鲜好菜，吃一些谷物。