人间四月天里，如何提高免疫力？

最美应是四月天，万物复苏，草长莺飞，但是天气也是阴晴不定。四月初的气温，就跟坐过山车一样，昨天还是穿着短袖，露出脚踝的人们，今天纷纷裹上了大衣，穿上了秋裤。这个季节冷暖交替，人们的免疫系统很容易遭到外界的攻击。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。那我们就来看看免疫力低下的症状有哪些吧？
1、易病菌感染人群
2、感冒老是不好，扁桃体炎，哮喘，支气管炎反复发作
3、身体表面受伤，愈合时间久
4、肠胃不好，食物吃的不合胃口时，容易上吐下泻

5、特别容易感到疲劳，工作没精神

那如何提高自身免疫力呢？
1、从食物入手，少吃辛辣，油炸等食物，春季饮食应该尽量清淡，，吃清淡的食物有助于肠胃的蠕动。
2、从衣物入手，勤看天气预报，及时增减衣物，减少外界环境对身体的攻击，较厚的衣服先不要收起来，以防天气突变。
3、从住处入手，勤通风，床铺勤换洗，多晒晒太阳。
4、从医入手，保健养生莫要忘，金水宝胶囊含有的发酵虫草菌粉（Cs-4）正是从新鲜冬虫夏草中分离出菌株，通过人工发酵培养而得。金水宝胶囊源自虫草，功同虫草，低温发酵工艺，效减少常温造成发酵虫草菌丝体内的有效成分如：虫草多糖、腺苷、虫草酸、微量元素等的损失，解决了新鲜虫草普遍存在的重金属超标和价格昂贵问题。临床结果表明，“金水宝胶囊”补肾、益肺、养精气对于肾虚、呼吸系统、各类慢性疾病治疗以及双向调节免疫力效果显著。
在“花落草齐生，莺飞蝶双戏 ”的时节，唤醒身体活力，沐浴春风，踏着春光，拥有一个健康的体魄去迎接更好的未来。