“水果壮阳药”枸杞另类吃法

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就十分适宜用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

　　现代医学也证明，枸杞能够下降胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到十分有利的作用。

　　◆枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏日宜泡茶，但以下午泡饮为佳，能够改进体质，利于睡眠。

　　但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶调配，适宜与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族特别适宜。

　　枸杞粥：冬天枸杞宜煮粥，它能够和各种粥品调配。 枸杞炖羊肉：也是很适宜冬天食用的。 枸杞炒蘑菇：家常炒菜参加枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

　　枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽漂亮。 关于女人而言，常吃枸杞还能够起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市。

　　原先对枸杞一无所知的西方人逐步了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，所以精明的英国商家索性将枸杞称为“水果壮阳药”。

　　◆不适人群：枸杞不是所有的人都适宜服用，由于它温热身体的作用相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

　　◆合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜;如果想起到医治的作用，每天最好吃30克左右。